２００７年７月の練習メニュー・・・レース三昧で練習たったの１回(TT)

2007. 7.21 スクールレッスン(土） 　　アップ Fr25, Bt25, Fr25, Bk25, Fr25, Br25, Fr25, Fr25 　　キック Fr_K200 　　プル　 Fr_P50 ×10 /55Sec 　　スイム Fr100 ×4(EE, EH, HE, HH) ×3Set /110Sec 　　ダウン Fr50, IM100, Fr50 ●メニューの表記方法の説明はこちら ●れんしゅ〜日記のばっくなんばぁ〜 ２００７年 | １２月 | １１月 | １０月 | ９月 | ８月 | ７月 | ６月 | ５月 | ４月 | ３月 | ２月 | １月 ２００６年 | １２月 | １１月 | １０月 | ９月 | ８月 | ７月 | ６月 | ５月 | ４月 | ３月 | ２月 | １月 ２００５年 | １２月 | １１月 | １０月 | ９月 | ８月 | ７月 | ６月 | ５月 | ４月 | ３月 | ２月 | １月 ２００４年 | １２月 | １１月